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Gestión emocional: ¿Para qué sirven las emociones?
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Con frecuencia nos solemos preguntar cómo gestionar emociones que nos generan inquietudes o sensaciones corporales desagradables o un conflicto interno como puede ser la rabia o la tristeza. ¿Por qué…

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¿Cuándo ir al psicólogo?
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Una de las dudas que más nos aborda a la hora de plantearnos empezar un proceso terapéutico es si realmente lo necesitamos. Hay varias señales que pueden orientarnos en esta…

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Me da miedo el futuro y lo que pueda pasar
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Cuando nos encontramos ante un evento importante, del que no tenemos certezas y en el que tenemos dificultades para encontrar soluciones inmediatas, es normal sentir incertidumbre. Esta emoción suele manifestarse…

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Embarazo en pandemia
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El embarazo es un periodo sensible donde las emociones están a flor de piel. Con la pandemia a causa de la COVID-19, el miedo y la preocupación pueden cobrar una…

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Aprender a cuidarnos
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Desde pequeños nos enseñan la importancia de cuidar a los demás, de poder pensar en ellos, escucharlos, ayudarles en todo lo que necesiten… ¡Incluso aunque sólo requieran un abrazo fuerte!…

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Cómo empezar el año con nuevas rutinas que perduren todo 2021. Cuatro pasos para lograrlo
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El año nuevo, junto con septiembre y la vuelta a la rutina, suele ser un momento que a muchos nos sirve para reflexionar sobre nuestra vida y nuestro día a…

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Apego. ¿Qué es el Círculo de Seguridad?
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Los niños nacen con una necesidad genuina de establecer un vínculo de apego seguro con sus adultos de referencia. Si estamos lo suficientemente disponibles y conscientes, ellos nos irán avisando…

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El antídoto para la autocrítica
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Cuando cometemos un error, muchas veces nos machacamos y recriminamos. No nos permitimos cometer fallos, tener imperfecciones. En momentos difíciles, muchas veces nos exigimos estar mejor cuanto antes para poder…

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Navidades lejos de mi familia, ¿qué puedo hacer?
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El 2020 no está siendo un año fácil. Son muchos los meses que llevamos haciendo esfuerzos y sacrificios por la situación sanitaria que estamos viviendo. Llegan las fiestas navideñas, en…

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Lo que necesitas saber sobre la depresión
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Entre las dificultades o malestares más habituales de las personas que acuden a consulta se encuentran algunas muy conocidas como la ansiedad, la baja autoestima o la depresión. Ninguna situación…

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