Pons Psicología te invita a conocer INDAGA
Indaga es un curso de bienestar personal que se aborda desde la combinación de tres planos: Psicológico, corporal y social.
Es un curso online de 5 sesiones, en el que hemos creado un espacio grupal donde cuidar de ti misma. Un lugar seguro donde compartir y conectar con otras mujeres.
En una época en la que estamos viviendo el reto de la distancia, te proponemos disfrutar de un espacio en el que crear comunidad, conexión y unión.
INDAGA es un oasis en mitad del ruido, un espacio para mirar, de manera amable, hacia el interior, una invitación a conectar contigo misma.
Parte de la premisa de que llevamos una vida complicada: los niños, el trabajo, problemas del día a día, y todo eso agravado por una pandemia mundial que nos ha llevado a enfrentarnos a una situación totalmente excepcionales. A miedos nuevos y desconocidos.
Y para sobrevivir vamos colocando capas, capas y más capas, creamos una armadura que nos protege del dolor, pero también, nos dificulta conectar con nosotras mismas. Nos aleja de nuestro cuerpo, de nuestras emociones, de nuestra verdadera esencia.
Eso hace que, a veces, nos encontremos un poco perdidas, o que no seamos capaces de detectar las señales de alarma que nos manda nuestro cuerpo de que algo no anda bien. O las emboscadas que nos juega nuestra mente y nos hace enredarnos en pensamientos que nos distancian de vivir aquí y ahora.
INDAGA es una invitación a PARAR. Como si tuviéramos un mando a distancia y le pudiéramos dar al botón de la pausa.
Queremos ofrecerte la posibilidad de parar el ruido externo para buscar las respuestas dentro de ti. Con la amabilidad como bandera, la compasión y el amor hacia ti misma como único camino. No se trata de juzgar, se trata de aprender a amar lo que somos, y decidir si hay algo que queremos cambiar.
- INDAGA en tus emociones, conociendo donde se representan en tu cuerpo.
- INDAGA en tu mente, conoce de dónde vienen tus pensamientos y sentimientos.
- INDAGA en tu forma de relacionarte con tu entorno, porque no estamos solos y el contexto en que crecemos define gran parte de lo que somos.
INDAGA es un regalo para ti, un espacio de búsqueda, un momento de paz, de descubrimiento.
¿QUIÉN LO IMPARTE?
Violeta Esteban Pons
Psicóloga. Directora del Equipo clínico de Pons Psicología.
Vanessa Guerra
Experta en conciencia corporal y profesora de mindfulness.
Con el asesoramiento de: BlancaMadrid
Socióloga, especialista en psicología social.